Ilaalinta midabka cad waligood ma aha hawl fudud, xitaa haddii aad haysato jadwalka daryeelka maqaarka ilaa T. Maalin maalmaha ka mid ah wejigaagu wuxuu noqon karaa mid aan lahayn nabarro, marka xigtana, nabar casaan dhalaalaya ayaa ku yaal bartamaha fooddaada. In kasta oo ay jiraan sababo badan oo aad la kulmi karto nabarro, qaybta ugu niyad jabka badan waxay noqon kartaa inaad sugto inuu bogsado (iyo inaad iska caabiso rabitaanka ah inaad finanka soo baxdo). Waxaan weydiinnay Dr. Dhaval Bhanusali, oo ah dhakhtar maqaar oo shahaado haysta oo fadhigiisu yahay magaalada New York iyo Jamie Steros, oo ah dhakhtar ku takhasusay qurxinta jirka, inta ay qaadato nabarro soo baxa iyo sida loo gaabiyo wareegga noloshiisa.
Waa maxay sababta Jabku u Sameeyaan?
Daloollada xiran
Sida laga soo xigtay Dr. Bhanusali, finanka iyo dillaaca waxay ku dhici karaan "sababtoo ah ururinta qashinka ee daloolka." Daloollada xidh-xidhan waxa sababi kara tiro dambiilayaal ah, laakiin mid ka mid ah arrimaha ugu waaweyn waa saliid xad-dhaaf ah. "Salidu waxay u dhaqantaa sida xabag oo kale," ayuu yidhi, "isku darka wasakhowga iyo unugyada maqaarka dhintay ee isku dhafka ah ee xira daloolka." Tani waxay sharraxaysaa sababta noocyada maqaarka dufanka leh iyo finanka u nugul ay u janjeeraan inay gacmaha is qabsadaan.
Wejiga oo aad u badan
Wejiga oo la dhaqo waa dariiq aad u wanaagsan oo maqaarkaaga korkiisa aad ku nadiifin karto, laakiin inaad marar badan sameyso waxay dhab ahaantii wax ka sii dari kartaa. Haddii aad leedahay maqaar dufan leh, waa muhiim inaad hesho dheellitirnaan markaad dhaqayso wajigaaga. Waxaad u baahan doontaa inaad midabkaaga ka nadiifiso saliid xad-dhaaf ah, laakiin si buuxda ha u siibin, sababtoo ah tani waxay keeni kartaa korodhka wax soo saarka saliidda. Waxaan kugula talineynaa inaad isticmaasho waraaqo xoqin maalintii oo dhan si aad u qoyso dhalaalka dhalaalaya ee muuqda.
Heerarka Hormoonka ee Isbedbeddelaya
Marka laga hadlayo saliidda xad-dhaafka ah, hormoonnadaada waxay noqon karaan kuwo lagu eedeeyo soosaarka saliidda oo kordhay sidoo kale. "Waxaa jira dhowr sababood oo finan ah, si kastaba ha ahaatee finan badankooda waxaa keena isbeddelka heerarka hoormoonka," ayuu yiri Steros. "Inta lagu jiro qaan-gaarnimada kororka hormoonnada ragga waxay keeni karaan qanjidhada adrenal inay galaan darawal xad dhaaf ah oo keena dillaacyo."
Qalab la'aanta
Immisa jeer ayaad maqaarkaaga ka saartaa? Haddii aadan si joogto ah u sii deynayn unugyada dhintay ee dusha sare ee maqaarkaaga, waxaa laga yaabaa inaad halis sare ugu jirto inaad la kulanto daloollo xiran. "Sabab kale oo keena jabitaan waa marka daloollada maqaarkaaga ay xirmaan taasoo keenta ururin saliid, wasakh iyo bakteeriya," ayuu yiri Steros. "Mararka qaar unugyada maqaarka ee dhintay ma daataan. Waxay ku sii jiraan daloollada waxayna isku dhegaan sebum taasoo keenta xannibaad ku timaadda daloolka. Kadib way caabuqdaa oo fin ayaa soo baxda."
Marxaladihii hore ee finanka
Xumaan kastaa ma laha isla cimriga saxda ah - papules qaar ka mid ah weligood isuma beddelaan malax, qanjidhyo ama fiix. Intaa waxaa dheer, nooc kasta oo finan ah oo iin ah ayaa u baahan nooc daryeel gaar ah. Waa muhiim in la fahmo nooca finanka aad la tacaaleyso marka hore, oo ay la socoto nooca maqaarkaaga.
Waqtiga boostada: Agoosto-05-2021