Maaddaama ay reer Yurub la tacaalayaan kor u kaca heerkulka xagaaga, muhiimadda ilaalinta qorraxda lama soo koobi karo.
Maxaynu uga taxadarnaa?Sidee loo doortaa oo loo mariyaa muraayadda qorraxda si habboon?Euronews waxay soo ururisay dhawr talo oo ka timid dhakhaatiirta maqaarka.
Waa maxay sababta ilaalinta qorraxda ay muhiim u tahay
Ma jiro wax la yiraahdo tan caafimaad leh, dhakhaatiirta maqaarka ayaa leh.
"Maanku dhab ahaantii waa calaamad muujinaysa in maqaarkeena uu waxyeello u geystay shucaaca UV oo isku dayaya inuu iska difaaco waxyeello kale.Dhaawaca noocaan ah wuxuu, beddelkeeda, kordhin karaa khatarta ah inuu kugu dhaco kansarka maqaarka," Ururka Dhakhaatiirta maqaarka ee Ingiriiska (BAD) ayaa ka digaya.
Waxaa jiray in ka badan 140,000 oo kiis oo cusub oo melanoma maqaarka ah oo ku yaal Yurub oo dhan 2018, sida laga soo xigtay Global Cancer Observatory, kuwaas oo intooda badan ay sabab u tahay soo-gaadhista ballaaran ee qorraxda.
"In ka badan afartii xaaladoodba kansarka maqaarku waa cudur laga hortagi karo," BAD ayaa tiri.
Sida loo doorto muraayadda qorraxda
"Raadi mid ka mid ah SPF 30 ama ka sareeya," Dr Doris Day, oo ku takhasusay maqaarka fadhigiisuna yahay New York, ayaa u sheegay Euronews.SPF waxay u taagan tahay "cunsurka ilaalinta qorraxda" waxayna tusinaysaa sida wanaagsan ee muraayadda qorraxdu kaaga ilaalinayso gubashada.
Maalinta ayaa sheegtay in muraayada qorraxdu ay sidoo kale noqoto mid ballaaran, taasoo la macno ah inay maqaarka ka ilaaliso ultraviolet A (UVA) iyo ultraviolet B (UVB), labaduba waxay keeni karaan kansarka maqaarka.
Way fiicantahay in la doorto muraayad qorraxeed oo aan biyaha u adkaysan karin, sida laga soo xigtay Akademiyada Maraykanka ee maqaarka (AAD).
"Qaabka dhabta ah ee jel, lotion ama kareemku waa doorasho shakhsi ah, iyada oo gelsyadu ay u fiican yihiin kuwa ciyaaraha fudud iyo kuwa maqaarka dufan leh halka kiriimyadu ay u fiican yihiin kuwa maqaarka qalalan," Dr Day ayaa yidhi.
Asal ahaan waxa jira laba nooc oo ah kiriimyada qorraxda mid walbana waxa uu leeyahay faa'iidooyin iyo khasaare.
"Kimikada qorraxdasidaDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate iyoBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine waxayu shaqee sida isbuunyo, oo nuugaya fallaadhaha qorraxda,” AAD ayaa sharraxday."Qaabkani waxay u muuqdaan inay fudud yihiin in maqaarka la mariyo adoon ka tagin hadhaaga cad."
"Muraayadaha qorraxda jireed waxay u shaqeeyaan sida gaashaan,sidaTitanium dioxide,fadhiista oogada sare ee maqaarkaaga oo leexinaysa fallaadhaha qorraxda,” AAD ayaa xustay, isaga oo ku daray: "Ka dooro muraayaddan qorraxda haddii aad leedahay maqaarka xasaasiga ah."
Sida loo marsado muraayadaha qorraxda
Xeerka nambarka koowaad waa in muraayadda qorraxda lagu mariyo si deeqsinimo ah.
"Daraasadaha ayaa lagu ogaaday in dadka intooda badan ay dalbadaan wax ka yar kala bar lacagta loo baahan yahay si loo bixiyo heerka ilaalinta ee lagu tilmaamay baakadaha," BAD ayaa tiri.
"Meelaha sida dhabarka iyo dhinacyada qoorta, macbadyada, iyo dhegaha ayaa inta badan la tebayaa, markaa waxaad u baahan tahay inaad si deeqsinimo leh u codsato oo aad ka taxadirto inaadan seegin balastarrada."
Inkasta oo qaddarka loo baahan yahay uu kala duwanaan karo iyadoo ku xiran nooca badeecada, AAD ayaa sheegaysa in dadka waaweyn intooda badan ay u baahan doonaan inay isticmaalaan wax u dhigma "galaas toogasho ah" oo ah muraayad qorrax si ay si buuxda u daboolaan jidhkooda.
Ma aha oo kaliya inaad u baahan tahay inaad marso muraayadaha qorraxda badan, laakiin waxay u badan tahay inaad sidoo kale u baahan tahay inaad marar badan marsato."Illaa boqolkiiba 85 ee badeecada waxaa lagaga saari karaa shukumaan qallajin, markaa waa inaad dib u dalbataa dabaasha, dhididka, ama dhaqdhaqaaq kasta oo kale oo xoog leh ama xoqan," BAD waxay ku talinaysaa.
Ugu dambayn, laakiin ugu yaraan, ha ilaawin inaad si fiican u mariso muraayadda qorraxda.
Daraasaduhu waxay muujinayaan in haddii aad tahay gacanta midig, waxaad mari doontaa waxyaabo badan oo qorraxda ka ilaaliya dhinaca midig ee wejigaaga, dhinaca bidix ee wejigaaga haddii aad tahay bidix.
U hubso inaad marso lakab deeqsinimo ah wejiga oo dhan, waxaan doorbidayaa inaan ka bilaabo wejiga dibadda oo ku dhammaado sanka, si loo hubiyo in wax walba la daboolay.Sidoo kale runtii waa muhiim inaad daboosho madaxa ama qayb timahaaga ah iyo dhinacyada qoorta iyo sidoo kale laabta.
Waqtiga boostada: Jul-26-2022