Sida reer Yurub ay ula qabsadaan heerkulka xagaaga ee kor u kaca, muhiimadda ilaalinta qorraxda aan laga fiirsan karin.
Maxay tahay sababta aan uga taxadarinno? Sida loo doorto oo loo adeegsado muraayadaha qorraxda cad? Euronews waxay ku soo aruurisay dhowr talooyin oo ka soo baxa dhakhaatiirta maqaarka.
Maxaa muhiim u ah ilaalinta qoraxda
Majirto wax sidan oo kale ah oo tan oo caafimaad leh, dhakhaatiirta maqaarka ah ayaa leh.
"Tani dhab ahaantii waa calaamad muujisay in maqaarkeenu uu waxyeeleeyay shucaaca UV oo uu isku dayayo inuu ka hortago waxyeelo dheeraad ah.
Waxaa jiray in ka badan 140,000 kiis oo cusub oo maqaarka Melanoma oo ku yaal Yurub oo dhan sanadka 2018, sida laga soo xigtay kansarka adduunka, aqlabiyadda oo ay sabab u tahay soo-gaadhista qorraxda ee ballaaran.
"In ka badan afartii ka mid ah shantii kiis ee kansarka maqaarka waa cudur laga hortegi karo," ayuu yiri Bad.
Sida loo doorto muraayadaha qorraxda
"U fiirso mid ka mid ah SPF 30 ama ka sareeya," Maalinta DR Doris, oo loo sheegay Euronews. SPF waxay u taagan tahay "qodobka qorraxda ee qorraxda" waxayna muujineysaa sida ugu wanaagsan ee muraayadaha qorraxda ay kaaga ilaaliyaan gubashada.
Maalintii sheegtay in qorraxduhu ay sidoo kale noqoto inay ka ilaaliso maqaarka ultraviolet a (UVA) iyo ifilada ultraviolet ee B (UVB), kuwaas oo sababi kara kansarka maqaarka.
Waxaa la doorbidayaa in la soo qaado muraayadaha qorraxda ee biyaha u adkaysta, sida laga soo xigtay Akademiyada Ameerika ee Mareeykanka (Caad).
"Qasaasixinta dhabta ah ee jel, kareem ama kareemku waa doorbid shaqsiyeed, oo ay u wanaagsan yihiin kuwa ciyaaraha fudud iyo kuwa maqaarka saliidda leh halka kareemada ay u fiican yihiin kuwa maqaarka qallalan," Day Maalinta DR.
Waxaa muhiim ah laba nooc oo muraayadaha qoraxda ah oo mid walbaa wuxuu leeyahay faa'iidadooda iyo qasaarooyinka.
"Qorraxda kiimikadasidaDithylamino Hydroxnybysl HEXYL Benzoate iyoBis-etylylhexyloxyloxyphenol methoxyphenyl triazine iyagaU shaqee sidii isbuunyo, oo uu nuugo raajada qorraxda, "Qaansuriyaddan ayaa u sahlay in ay sahlan yihiin in lagu xoqo maqaarka iyada oo aan ka tagin hadhaaga cad."
"Qorraxda jirdhiska qoraxda waxay u shaqeeyaan sidii gaashaan oo kale,sidaTitanium dioxide,AAD PREDIONKIRTIONKA SAXIIXA IYO TIXRADA SHURUUDAHA SHURUUDAHA, "Aad Oraahda, Ku darista:" Ka taxaddar qoraxda qorraxdan haddii aad leedahay maqaar xasaasi ah. "
Sida loo isticmaalo muraayadaha qorraxda
Lambarka sharciga ayaa ah in muraayadaha qorraxda qoraxda loo adeegsado si deeqsinimo ah.
"Daraasaduhu waxay ogaadeen in dadka intooda badani ay adeegsadaan wax ka yar kalabar qaddarka loo baahan yahay si ay u bixiyaan heerka ilaalinta lagu muujiyey baakadaha," ayuu yiri Bad.
"Aagagga sida dhabarka iyo dhinacyada qoorta, macbudyada, iyo dhegaha badanaa waa la seegayaa, sidaa darteed waxaad u baahan tahay inaad si deeqsinimo ah u dalbato oo aad uga taxadarto inaadan seegin boodhka."
In kasta oo qaddarka loo baahan yahay ay ku kala duwanaan karto iyadoo kuxiran nooca sheyga, AAD wuxuu leeyahay intooda badan badankood waxay u baahan doonaan inay u dhigantaa wax u dhigma "galaas toogasho ah" oo muraayadaha qoraxda ah si buuxda u daboosho jirkooda.
Kaliya maahan inaad u baahatid inaad dalbato muraayadaha qorraxda badan ee qorraxda, laakiin waxaad u baahan tahay inaad sidoo kale u baahan tahay inaad si dhakhso ah u dalbato. "Illaa 85 boqolkiiba badeecada waxaa lagu saari karaa shukumaan qalajiya, marka waa inaad dib u dalbataa ka dib markaad dabaasho, dhidid, ama wax kale oo xoog leh ama firfircoon,".
Ugu dambeyntiina ugu yaraan, ha iloobin inaad qorraxdaada qorraxda ah si buuxda u dabaasho.
Daraasaduhu waxay muujinayaan in haddii aad gacanta midig ku saxsan tahay waxaad ku dalban doontaa muraayadaha qorraxda muraayadda ah ee wejigaaga iyo, dhinaca bidix ee wejigaaga ah haddii aad bidix tahay.
Hubso inaad ku dabaqdo lakab deeqsi ah wejiga oo dhan, waxaan doorbidayaa inaan ka bilaabo wejiga kore oo aan ku dhammaado sanka, si aan u hubiyo in wax walba ay daboolaan. Xaqiiqdii sidoo kale waa muhiim in la daboolo madaxa ama qayb ka mid ah timahaaga iyo dhinacyada qoorta iyo sidoo kale laabta.
Waqtiga Post: Jul-26-2022